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MRI

そういえば!


忘れてましたけど、昨月友人の勧めで左膝のMRIを撮りに、近所の総合病院へ行ってきました。半月板の状態を知りたくて。


と、言っても、二年も前から膝はダメなんで今更?なんですが。


さて、結果です。


上下の骨の間でクッションの役割をする半月板ですが、左の外側は潰れて見事に、はみ出してました。(誰かさんみたいに短パンから、はみ出した訳ではありません笑)


いわゆる膝への衝撃を吸収するものが半分無いわけです。どうりで15km以上走ると痛いはずです。


原因が分かったことで、どうこうなるものではありませんが、言い訳というか、これからは半月板が半分無いなりにというか、勝手に自分にハンデを与えてしまって、気が楽になってます。甘えてますね。


ちなみに、一年前から膝が痛くても走れるような新しいフォームを研究していて(なるべく真下より後ろで、しかも、つま先で着地してショックを緩和し、お尻で引っ張っていくイメージ)、ハーフを80分以内で走れるようになってきました。


あとはこれまでのような短い距離のスピードよりも、長い距離のスピードを上げて、レースで結果を出したいな〜。なんて思ってます。


と言った矢先。


先週、中学生に意地を張ってしまい、翌日軽い肉離れを起こしました(笑)

ウォーキングしか出来ません。


治ったら、くれぐれも気をつけながら、

第三の競技人生を楽しみまーす。


目指すは、フルマラソン復帰(2時間45分)です!





posted by: イチロウ | マラソンバカ | 21:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
2018年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

 

旧年中のご厚情に心より深謝もうしあげます。

 

本年も、皆様とのご縁を大切に一年間、楽しく過ごせたら最高です!!

 

さて、オフィシャル年賀状はお買い得カレンダーにしてみました

 

 

続きまして、イチロープライベート年賀状

 

 

毎年ながら、くだらんことよくやるな〜と、思いながら年末を過ごさせていただいております。

 

3ヶ月ぶりに、ブログを書きました。

 

年々、いろんなことをうまく消化できなくなってきました。

 

ちなみに、昨年末ブログ更新できなかった言い訳としましては、

 

‘体改造の為の体幹トレーニングの時間がどんどん延びてきた。

⊂特颪筌Εぅ好ーが美味しくて、ついつい深酒してしまう。

次のシロウオマラソンに向けて、ダンスを猛特訓している。

ぅ薀鵐縫鵐阿呂匹鵑匹麥習量が減っているけど、根性なく朝起きれず、夜間練習ばかりしている。

 

です。

 

こんなことじゃ、いけませんね!もっと自分に厳しくいかないと!

 

2018年の目標は、

 

ボロボロになった膝を復活させる為に、下半身をメッチャ鍛えることです。

 

一年間、どうぞよろしくお願いします!!

 

 

 

posted by: イチロウ | 全般 | 13:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
本日のパソコン

どうも!メイデンのイチローです。


時々お父様世代のお客さんに富士通のパソコン売りますが、元々のハードディスクはバックアップ用にしてSSDと入れ替えて、マイクロソフトアカウントとって、officeセットアップして、余計なソフト消して、メール設定して、コントロールパネルのアイコンデスクトップに出して(笑)、必要なアップデート全部済ませて、壊れたパソコンからハードディスク取り出してデータ取り出して、セキュリティーソフトとか入れて、二、三日寝かしてから配達します。ちなみにパスワードとかネット契約書とか大事な書類は、必ず忘れられるので私が覚えておきます(笑)

 

私たちにとっては当たり前のことでも、お父さんには面倒みたいです。


特別安くするわけじゃないし、このくらいしないとですね!

 

posted by: イチロウ | パソコンオタク | 21:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
夢のごはんコラボ2017

ひさびさにやります!!

 

夢のごはんコラボ!!

 

来る10月7日(土)、中野和一郎商店の青空市、めんたいデーにおじゃましま〜す!!

 

当日は、Wおどり炊きの炊飯飯実演に加え、ビストロオーブンの調理実演もやります!!

 

短い時間ではありますが、食欲の秋の胃袋に拍車をかけてくださいませ!!

 

(開催日時:10月7日(土) 9時〜14時)

 

コラボ企画に先立ちまして、特別限定7日間限りのスペシャル価格をご用意しました!!

もはや、お祭りです(笑)

 

パナソニック Wおどり炊き SR-WSX107S 通常価格98,000円(税込)

 

10月1日〜7日までの特別価格 69,800円(税込)

 

  

パナソニック ビストロオーブンレンジ NE-BS1400 通常価格162,000円(税込)

 

10月1日〜7日までの特別価格 118,000円(税込)

 

 

 

※誠に申し訳ございませんが、価格交渉はご遠慮ください。

※遠方へのご発送は、別途送料が必要となります。

※カード決済につきましては当社していパナソニックカードまたは現金とさせていただきます。

 

posted by: イチロウ | 全般 | 18:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ここ数週間のルーティン

末娘が中学1年生に上がって、家族全員が独立したこともあり、ここ数週間でなんとなく週間ルーティンが決まってきました。

 

水曜早朝、大濠公園方面へJOG。10キロ程度。

 

木曜夜、大濠公園にてスピード練習。350m×10本や、1000m×5本のインターバル。フルマラソンでサブ3またはサブ3.5を達成したい方は、おいでください。

 

土曜6:30、ランニング初心者の小学校P会長さんたちや娘たちと超スロージョグ1時間。先週はM岡さんも初参戦。どなたでもお気軽にご参加ください。ただし、超スローです(笑)

 

日曜8:30、室見川ランニングクラブ練習会に参加。20匱紊離薀鵝11:30までには終了し、軽く食事をして百道パレスへ。体幹トレーニングやベンチ、スクワット、懸垂など。

 

 

秋までは、こんな感じです。ちなみに膝が痛いのでフルマラソンを真面目に走るのは、来年の別府大分か、再来年です!もっぱらの、目標は2000mまたは5000mに強くなることです。

 

 

 

 

posted by: イチロウ | マラソンバカ | 08:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |