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2017年GW

5月5日こどもの日

 

今日は体がまったく動きません(笑)

 

3日、

朝JOGからの、どんたく西区演舞台応援、途中抜けて住吉神社に戻り、変身して(笑)パレードに参加しました。これが想像を絶するしんどさ。河童の可愛い顔とは裏腹に、中では((+_+))

 

 

その後、区役所にもどり夕方まで油売ってました(笑)

 

途中、恒例の大雨に降られ、今シーズンのどんたくも終了〜。

 

4日、

4時起きで久留米へ。3か月間の不摂生を正すため、久々ランで行きました。

 

3時間(30辧砲曚匹如△△┐覆体が動かなくなりました。

 

が、得意の根性で残り2時間(15辧砲鬚箸椶箸棔42卉賄世任竜録は4時間33分。

 

良い天気でした。

 

 

 

13時から、久留米高専ラグビー部創立55周年記念。

 

まさかの、記念試合に超超OBとして出場。息子含む学生たちに、軽くいなしてもらいました。もう少し、筋トレが必要ですね。瞬発力もゼロです。

 

 

写真で見ると、ずいぶん毛がなくなりました〜。おかげで怪我なく記念試合を消化です。

 

夕方は記念式典会場へ移動して、楽しいひと時を過ごすことができました。

 

 

実行委員のみなさん、ありがとうございました。

 

と、いうわけで今日は手しか動かないのです。

 

追記

 

4月30日

小学校PTAの会長さん副会長さんに小戸公園BBQに連れて行ってもらいました!

 

久方ぶりにのんびりさせてもらいました。あざっす。

 

 

インドア派の娘たちも、小学生のお世話をするふりして、楽しんでました。ありがとうございました!!

 

ちなみに、中1の次女は市民プール開放なのでお友達とお楽しみ中です。これから迎えにいかなくちゃ。

posted by: イチロウ | 全般 | 11:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
2017年花見ラン

2017年の花見は、

 

今日しかないでしょ!!

 

と、いうわけで


住吉神社〜室見川河川敷〜小戸公園〜西公園〜舞鶴公園〜愛宕山
春爛漫コース。

 

 

まずは、住吉神社からスタート!

 

近くの亀公園。

 

 

室見川河川敷。やっぱり2000m地点〜3000m地点までの、桜並木は最高ですね!

 

もどって小戸方面へ。こちらは、ときわ幼稚園の桜。

 

小戸公園を通って、マリノアの北へ。

 

姪浜漁協前。それにしても住吉神社、看板多いな〜(笑)

それからしばらく踏ん張って、東へ

 

 

西公園。さすがです。

さらに下って大濠方面へ。

 

ここまできたら、舞鶴公園の桜を見ないと。

3時間近くなって、さすがに疲れる。帰ろう。

 

最後の〆は、やっぱり愛宕神社

の、ふもと(笑)

 

久しぶりの3時間超え。

キツかったっす。

 

そして、花見をはしご。

 

一日がかりで、花見を堪能!

 

今シーズンは、4時間超スローJOGくらいにして風呂&ビールをサラッと企画したいと思います。

よい練習でした〜。

posted by: イチロウ | マラソンバカ | 13:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
第27回室見川しろうおマラソン

第27回室見川しろうおマラソン

 

久しぶりの晴天の中、室見川河畔にて室見川ランニングクラブ主催のマラソン大会無が事に開催されました〜。

 

 

 

近年のマラソンブームで、参加者はマックスに。

 

 

川では、しろうお漁真っ盛りです。

 

 

今年も体操のお兄さん(自称)!

 

エアロビ体操の後は、もはや恒例のパフォーマンスで、今年は恋ダンスをノリノリで披露しました〜!

 

皆さん、楽しんでいただけたかな?

 

 

 

抽選で当選しないと、大会に出場できない昨今のレース事情の中、気軽に参加できる大会として手作りで頑張っています。行き届かない点が多々ある中、参加者の皆様には、ご理解とご協力をいただきましたことを心より感謝申し上げます。

posted by: イチロウ | マラソンバカ | 17:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
第66回別府大分毎日マラソン
今年も別大、参加してきました!

と、いいますか、今年は応援のみで走るつもりなかったんですけど。

どうしてもバカチンの仲間が走れと言うので、ついつい乗せられてエントリーしちゃったのです。

膝の具合は全く進展が無く、困ったなぁ〜。別府の旅程はすごくタイトで3時間以内で走らないと置いて行かれそうだし〜。とかなんとか悩んでいた最中、ひょんなことから、新しいフォームに出逢いまして。

それは、股がみぞおちにあるように意識して歩いたり走ったりする事。

そうする事で膝への負担を最大限に抑える事が出来る上に姿勢よく走れるみたいで。

おかけで一年以上封印してきた30km走などの練習をにわか仕込みでしたがこなす事ができて、不安なくレースに参加する事が出来ました。

一年前のブログで宣言した通り、今年は気楽に余裕のあるペースで大撃沈を避ける展開でスタート。なんとかそのまま30kmを通過。練習不足のため、徐々に脚が重たくなるも、いつもの根性で残りは3km。ここでオールアウト(涙)顔をくしゃくしゃにして泣きそうになりながら走り切りました。

結果は2時間52分56秒。にわか仕込みの割には良い結果だったのではないでしょうか。

ただし!残念ながら調子に乗って帰りの電車で若干騒いでしまいまして、人様に迷惑をかけてしまい、完全にプラマイゼロです。猛烈に反省しています。二度と致しません。

とにかく、今シーズンは膝痛を抱えながらの腰の激痛に始まり、夏に復帰するも肉離れの連続で時間を無駄にしてしまい、苦しい一年となりました。しかしながら落ち着いてランと向き合えた一年でもありました。

新しいフォームと股割りと体幹。来シーズンは少し進化した自分が見つけられるかもしれません。

posted by: イチロウ | マラソンバカ | 22:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
2017年あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます

 

新年を迎えるにあたり、心を込めて年賀状を作成しました。

 

まずは、メイデンオフィシャル年賀状。

 

初心を忘れることなく、一年間を過ごしたいものです。

 


 

続きまして、イチロウプライベート年賀状

 

 

こちら、忘年会に便乗して両親の金婚式の祝いを挙行した時の写真です。

 

思い付きで、恋ダンスを余興として披露することになり、一週間でマスターしました。

 


 

1月にはいり、やっと落ち着きましたが、年末は忙しかった〜。

 

 

中学校の70周年からの小学校の10周年記念式典や、

 

 

パナソニックフェアで、新鮮野菜に挑戦してみたり、

 

 

休日といえば二週連続の餅つき大会で、ずいぶん腕が上がりました。

 

 

お正月前は、住吉神社の破魔矢作りのお手伝いに挑戦。

 

夜は、しろうおマラソンにむけて恋ダンスをさらに毎晩練習しつつ、

 

体幹トレーニングやら、開脚やら、ゴソゴソゴソゴソ。

 

ようやく迎えた年末年始。

 

飲んで神社、走って神社、また飲んで、飲んで、鳥栖から走って帰って、また飲んで。

 

最後は店の前で牡蠣を焼いてもらいました。ウマーかったス。

 

 

毎回記憶がなく、正月休みは終わりました。ニヒヒのヒ。

 

2017年の抱負は

 

楽しむこと!!!

 

よろしくお願いいたします!!

 

 

 

 

 

posted by: イチロウ | 全般 | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |